Хорошая
новость: в конкурсном хастле снова вводится номинация для «возрастных пар». Это
говорит о том, что танцоры не желают стареть и покидать танцпол. И правильно
делают! Ну, а чтобы между молодёжью и парами с опытом не возникало трений и
нездоровой конкуренции, вполне логично дать каждому из них ШАНС!
Поговорим о
танцах для тех, кому за+ , и ограничениях по здоровью.
Как утверждают опытные тренеры и их ученики, заниматься парными танцами можно в любом возрасте. Это факт. Танцы не только развивают тело физическое, но удивительно влияют на состояние душевное. Общение в паре с помощью танца повторяет закон взаимодействия мужчины и женщины в жизни. Мужчина – ведёт, женщина – ведётся. А уметь взаимодействовать с противоположным полом в любом возрасте – это дорогого стоит. Поэтому, очень рекомендуем – танцевать, танцевать и ещё раз танцевать. В 20, 30, 40, 50 и после…
А теперь про ограничения. Не по возрасту, нет – по здоровью. Такие ограничения могут быть и в молодом возрасте тоже. Поэтому, отправляясь в танцзал, загляните предварительно к лечащему врачу, если считаете это необходимым.
Сердечно-сосудистая система. Нарушения системы могут привести к трудностям на занятиях. Активный танец, быстрый ритм, много движений – естественно влечёт за собой учащённое дыхание, дополнительную нагрузку на сердце. Поэтому, при противопоказаниях, будьте осторожны. Выбирайте лайтовые парные танцы. Там, где более спокойный ритм и более плавные движения.
Заболевания желудочно-кишечного тракта. Удивительно, но у многих спортсменов наблюдаются различные нарушения желудочно-кишечного тракта, и это связано именно с их образом жизни – питание и нагрузки не регулярные. И, между тем, они продолжают заниматься. Отсюда можно сделать вывод: кто хочет танцевать, тот будет это делать при любых условиях. Но вы, всё же, будьте осторожны: если имеет место быть заболевание желудка или кишечника, посоветуйтесь с врачом – подходят ли для вас парные танцы – хастл, например.
Варикозные расширение и болезни опорно-двигательного аппарата. Здесь однозначно – ограничения есть. И очень жёсткие. Вам можно только то, что будет тонизировать ваши суставы. Никаких сверхнагрузок вам нельзя. Выбирайте ходьбу, плаванье, велосипед. Ну а если очень хочется танцевать, то, опять-таки, вариант «лайт» - ваш вариант. Спросите у тренера – есть ли такие группы в студии?
Травмы на занятиях. Травмироваться в парных танцах на занятиях в студии невозможно. За вас несут ответственность опытные тренеры, которые и наблюдают, и советуют, и контролируют. Их задача, дать нагрузку по уровню, отметить, всё ли выполняется правильно, и проконтролировать, есть ли ошибки, и устранить их.
Вопрос, который вы можете решить только сами!
Обувь. Неправильно подобранная обувь может
стать, например, причиной растяжения сустава. Из-за неудобной обуви вам будет трудно
танцевать, трудно перемещаться, вращаться. Может быть затруднена работа стопы,
нарушена гибкость и плавность движений. Отнеситесь к этому вопросу со всей серьёзностью
и приобретите обувь, посоветовавшись с тренером!
Итак, по вопросам ограничения здоровья – это к доктору, по вопросам – где и как танцевать – это к тренеру. А по вопросу желания танцевать – это к самому себе. И ждём вас – В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
Написано специально для АЛЬФЫ
Комментариев нет:
Отправить комментарий