понедельник, 28 декабря 2020 г.
четверг, 24 декабря 2020 г.
среда, 23 декабря 2020 г.
Репетитор: русский язык, литература, риторика (речь) 1-7 классы.
русский, литература, риторика, журналистика.
kuliginavera@gmail.com 8-953-507-82-48
Конфликты в парных танцах
Будем честны, не всё так безоблачно, конфликты в парных танцах редко, но случаются. Причины просты и кроются в психологии взаимоотношений. К счастью, в хастле нет привязки к паре, поэтому потеря взаимопонимания с одним партнёром не ставит вас в ситуацию: «не с кем танцевать», всегда найдутся другие. Но всё-таки, стоит разобраться в причинах возникновения конфликтов и упомянуть, что все конфликты на танцполе призван решать ТРЕНЕР, и только тренер! Доверьтесь ему/ей и танцуйте с удовольствием!
Конфликт, как правило, возникает из-за недопонимания друг друга. Выражаясь простым языком, это примерно такие мысли (как указаны ниже) – в лучшем случае, и высказанные вслух слова – в худшем:
- Ты не слышишь ритм,
- Ты не умеешь вести,
- Ты не ведешься,
- У тебя нет рамочки,
- Ты слишком резкий – рвёшь мне руки,
- Ты медленно вращаешься и так далее, и тому подробное…
Увы, в группах начинашек и, тем более, в бегиннерах такие взаимные претензии – сплошь и рядом. В начинашках они замалчиваются, потому что пары знают друг друга совсем недавно и стесняются предъявлять претензии вслух, а в бегиннерах конфликты на почве подобных претензий как раз имеют свойство прорываться наружу. Иногда очень бурно.
Вежливый партнёр/партнёрша, даже имея основания для претензий, оставит их при себе, или попытается объяснить вежливо и деликатно, партнёр/партнёрша другого склада характера – может не сдержаться и сказать лишнее. Вот здесь то и выступает на первый план необходимость участия тренера в жизни танцоров парных танцев. Тренера, который разрулит ситуации и объяснит – кто и в чём облажался, на самом деле.
Тренер – это хорошо, но помощь для утопающего иногда – сам утопающий, поэтому разберёмся, как справиться с конфликтом по факту, на месте, в период эмоциональной вспышки между вами. Итак, если вы едва сдерживаетесь, чтобы не удушить друг друга:
- выпейте водички, подышите полной грудью,
- остановитесь и посчитайте до десяти мысленно,
- пока вы считаете, ваши мысли заняты, и, возможно, обидные слова, которые вы приготовили для партнёра/партнёрши не успеют слететь с языка,
- пропустите круг и не танцуйте вместе один раз, два, день, а, может, даже месяц,
- конечно же, обратитесь к тренеру – пусть рассудит.
Любой конфликт можно погасить в самом его начале. Но для этого нужно обладать долей выдержки. Разойдитесь в разные стороны на время. Остыньте.
Парные танцы без пары невозможны, поэтому находить общий язык так или иначе нужно и важно, поэтому найдите себе партнёра, бесконфликтного, близкого по духу, и танцуйте с ним/ней чаще чем с остальными (на сампо, например), чтобы вылечить душу после общения с конфликтными…
Статью составила Вера Кулигина –
Человек неконфликтный, но с характером,
специально для Альфа
вторник, 22 декабря 2020 г.
Репетиция расставания
Я больше не хочу летать…
Не прошло и полгода, а я больше не хочу летать. Я включаю ту же музыку, которая навевала мне нежность, рассказывала о полётах, взращивала в моём сердце любовь, но… слышу совершенно новое незнакомое, другое... Я больше не хочу летать.
Сердечная мышца сжимается в твёрдый комок, кровь стынет в жилах, а пальцы становятся ледяными и безжизненными. Потому что я больше не хочу летать. Ты решил, что – достаточно, и даже назначил срок. Ты подрезал мои крылья. Изящными ножницами с позолотой ты полоснул по перьям – резко и беспощадно. Впрочем, не так уж и беспощадно. Впрочем, я видела, как тяжело тебе это даётся. Наверное, ты долго размышлял, что мне сказать, и какого размера подобрать ножницы. Ведь так? Ты подготовил целую речь. Ты обдумал каждое слово. Потом ты позвал меня по имени и осёкся. В какую-то минуту ты засомневался, стоит ли говорить… Это я потом поняла, что ты сомневался….
Но ты сказал. Жёстко. Кратко. И чётко.
- Мы – расстанемся. Скоро.
Потом перечислил причины. Потом ещё. И ещё – мои недостатки. Целый список. Перфекционистка во мне застонала от негодования и ещё сильнее сжала сердечную мышцу. В комок.
Я тихо выдохнула и поняла, что меня оглушило. Меня. Оглушило. В тот момент я не думала о крыльях, я слушала сердце. Я не помнила, что горячее сердце даёт силы крыльям, даже пораненным, даже подрезанным. Моя сердечная мышца перестала пульсировать, и я … почти что задохнулась.
- Почему так больно? - пронеслось в голове. - Зачем так больно?
Об обрубках за спиной я вспомнила много позже – когда осталась одна. Когда сердечная боль утихла, а мозг включил режим «анализа», но гораздо раньше я … поднялась на ноги и заметалась. Я заметалась, не понимая, что делаю. Шок был настолько сильным, что тело перестало поддаваться моим командам, обмякло и не слушалось.
Совершив несколько бесполезных движений, я поняла, что хочу уйти прямо сейчас. Не дожидаясь «срока». А зачем оставаться? Зачем оставаться и ждать? Это, все равно, что гадание – когда узнаёшь свою дату и причину смерти, а потом ждёшь этот день и медленно сходишь с ума. Я не хочу больше летать, но и с ума сходить – тоже не хочу. И я не настолько сильна, чтобы справиться с пустым сердцем и отрастить новые крылья. Или сильна? Как ты думаешь?
Из цикла Разговор с Ним.
Вера Кулигина
понедельник, 21 декабря 2020 г.
воскресенье, 20 декабря 2020 г.
четверг, 17 декабря 2020 г.
среда, 16 декабря 2020 г.
Кулигина Вера (Общая анкета)
Мои услуги:
- школа радиожурналистики (авторская),
- репетиторство (русский, литература, риторика),
- пишу статьи (автор, редактор),
- озвучиваю тексты (закадровый),
- монтаж звука (в Adobe Audition).
kuliginavera@gmail.com
8-953-507-82-48
вторник, 15 декабря 2020 г.
понедельник, 14 декабря 2020 г.
пятница, 4 декабря 2020 г.
воскресенье, 29 ноября 2020 г.
суббота, 28 ноября 2020 г.
Hustle. «P-S-I-S-P»
Начну словами известного шоумена:
«Танцы для взрослых! Танцы не для слабых?» Максим Фадеев.
Или нет, не так: «Танцы для взрослых? Танцы не для слабых!»
Всё дело в знаках – выбери те, которые тебе подходят. И если ты достаточно взрослый и тебе не слабо – пора начинать ШОУ! Шучу. Шоу – не обязательно. Достаточно просто начать танцевать, но сначала изучи вопрос обстоятельно.
На этой странице мы много говорим о танцах. И нам есть, что сказать, и как убедить тебя, что танцевать – это круто. Сегодня мы поговорим о «P-S-I-S-P». О «популярности», «современности», «импровизационности», «социальности» и «парности» – именно эти моменты в танце «хастл» мы приводим сегодня в качестве самых весомых аргументов, чтобы убедить тебя.
Начинаем убеждать – и нам
поможет аббревиатура «P-S-I-S-P»:
«Популярность» -
социальный опрос москвичей показал, что из всех социальных, самый популярный,
самый востребованный и самый распространённый танец, именно хастл.
- Он прост в исполнении, а смотрится очень привлекательно,
- Хастл напоминает бальные танцы, и всем, кто танцевал их прежде, будет легко справиться,
- Хастл равноценно нравится, как мужчинам (юношам), так и женщинам
(девушкам), поэтому такой фактор, как «недостаток партнёра», (как это обычно
бывает в других направлениях) здесь отсутствует.
ü «Современность» - история хастла недолгая, но очень стремительная. Танец зародился в эпоху диско – порядка четырёх десятков лет назад в Штатах. Около тридцати лет назад он попал в России и укоренился, скорее всего, надолго.
- И если в США всё ещё танцуют в традициях «тех» лет, то у нас в России его исполняют под самую современную музыку, и он постоянно обрастает новыми исполнительными «фишками» и движениями,
- Хастл в России постоянно развивается, заимствуя движения из других направлений и адаптируя под себя,
- Возраст танцоров в большинстве своём составляет 18 – 40 лет. А это энергичные молодые люди, легко создающие и подхватывающие новые веянья в танце.
ü «Импровизационность» - танец «в паре» - это выражение отношений между мужчиной и женщиной, а в отношениях нет шаблонов, зато есть чувства, эмоции, экспрессия и доверие. Все это – есть концепция хастла. То есть, танцуй – как хочешь, танцуй, как чувствуешь.
- Исполнение хастла на паркете всегда зависит от партнера и немножко от партнерши. Мужчина ведет и делает это, как хочет. То есть, женщина ведется, но иногда добавляет нечто от себя, и только в качестве украшения,
- Импровизационность не отменяет комфортность, а это значит, что партнёрша танцует спокойно и уверенно, потому что доверяет партнёру,
- Импровизация даёт возможность для развития фантазии и не ограничивает никакими обязательствами – ваш танец в ваших руках.
- Когда вы импровизируете, вы учитесь понимать и чувствовать друг друга.
ü «Социальность» - танцевать хастл можно практически везде. В парке, в баре, дома, в гостях… Где захотелось – там и танцуй. Если ты никому не мешаешь и ничего не нарушаешь.
- Хастл-этикет предполагает знакомство с любым из партнеров без каких-либо условностей и рамок. Рост, возраст, вес, национальная принадлежность, вероисповедание – ничего из перечисленного не является барьером для танца!
- Хастл позволяет быть приглашающей стороной, как девушек, так и юношей.
- В хастл-вовлечено огромное количество людей. И на любой вечеринке тебе обязательно найдется партнер или партнерша, которые умеют танцевать хастл. Кроме того, человек, умеющий танцевать хастл, с легкостью подстроится под партнера, танцующего что-нибудь из других направлений.
ü «Парность» - хастл – это танец, который возник из общения. Он появился как нечто, сближающее мужчину и женщину. Общение, которое перетекло в движение и взаимодействие. В отличии от сольных танцев, где танцор выражает личные эмоции, хастл выражает «идею на двоих».
- Взаимодействие в хастле – очень интересная вещь. Здесь нужно чувствовать «посылы» пальцами, руками, взглядом – и это очень увлекательно,
- Парность – это абсолютная естественность, потому что и в жизни тоже мужчина не может существовать без женщины, а женщина без мужчины.
- Взаимодействие в паре – это не просто красиво, это - волшебно, гармонично и естественно.
Автор текста Вера Кулигина:
«Танцуй! Просто танцуй!
И больше мне нечего добавить».
Специально для Альфа
пятница, 27 ноября 2020 г.
среда, 18 ноября 2020 г.
понедельник, 16 ноября 2020 г.
воскресенье, 15 ноября 2020 г.
Музыка в моей голове
С первых аккордов я покрываюсь мурашками. Когда я включаю эту мелодию, у меня захватывает дыхание, а в горле возникает спазм. Нет, не от слез, - от восторга и счастья, от безмерного восторга и необъятного счастья!
Эта мелодия, как нельзя кстати, встретилась мне сегодня и сейчас, в ту самую минуту, когда душа искала выплеска и поддержки. И эта самая мелодия ВЫРАСТИЛА, едва проклюнувшиеся из почвы моего сердца, чувства, усилила и размножила их. Крошечное семечко, возможно, не способное к жизни (кто знает), набухло и распахнуло створки, чтобы впустить живительную влагу – щекочущие сознание и мысли нотки. Распахнуло створки, чтобы выпустить кроткие и нежные ростки любви, счастья и восторга!
И вот, они тянутся к свету! Вместе с музыкой, обласканные и изнеженные ЕЮ.
На самом деле, эта… или какая-то другая музыка, звучит внутри меня. Она может совпадать с внешней, так удачно подобранной мною, а может не совпадать. Она просто есть. С мурашками, любовью, счастьем и восторгом.
Когда человеку плохо, у него есть два пути: усилить «это плохо» дурными мыслями, делами и поступками, или отыскать вокруг себя или в себе «хорошее», чтобы затмить им «плохое». И нет пути неправильного – оба имеют место быть. Вопрос: какой из них «имеет место быть» в твоей жизни?
Сейчас во внешнем мире настолько всё плохо, что, не будь у меня той самой музыки внутри меня, наверное, я бы занялась «усилением дурных мыслей и совершением дурных поступков и дел», но - НЕТ, у меня есть МУЗЫКА! Она звучит во мне, она СИЛЬНА и она прекрасна!
Внутри меня ТАК ХОРОШО, что внешние факторы, люди и события – даже самые гадкие – при всём своём желании, не способны мне навредить. Они протягивают свои костлявые руки с цепкими когтями, намереваясь проникнуть в моё сознание и отравить моё существование, но… у них ничего не выходит – они едва касаются меня: их липкие руки соскальзывают, их тщедушные тела отталкиваются от меня, они лопаются, как воздушные пузыри. Бах – и нет! И через секунду после встречи, я уже не помню свой сиюминутный гнев на их возникновение на моём пути, не помню их лица и вкус мерзости на губах. Порыв ветра – и запах тленного страха, гнилой лжи и злобной агрессии унесло от меня в никуда. Я. Защищена. Музыкой. Любовью. Нежностью. Остаётся только сплюнуть.
Откуда она взялась – моя музыка?
Она была всегда. Но когда в моей жизни появился ты, она ЗАЗВУЧАЛА ЕЩЁ ГРОМЧЕ! Ещё отчетливее. Ещё прекраснее. Я поймала её с кончиков твоих пальцев, когда ты потянулся ко мне для объятий. Я вдохнула её вместе с запахом твоих волос, когда окунулась в их копну. Я услышала её, когда приложила ухо к твоей груди. Я собрала её губами с твоих губ. И я оставлю её себе.
Пусть она будет. Как и ты.
Из цикла "Разговор с Ним"