Приветствую тебя, мой читатель!

Если тебе (Вам) понравились мои тексты, заказывай (-те) что-нибудь для себя!
Жду писем: kuliginavera@gmail.com
Сейчас занимаюсь проектом чудо-радио.рф

среда, 17 октября 2012 г.

Снижаем аппетит с помощью еды

На Западе худеющим женщинам и мужчинам ученые предъявили список продуктов, помогающим контролировать аппетит – снижать его.

Давно отмечено, что не всегда энергетическая ценность продукта совпадает со степенью насыщаемости ими. Ученые рады представить продукты, которые и обогащают организм всеми необходимыми веществами и оставляют ощущение сытости надолго.
Итак, долгожданный перечень чудо-продуктов:
  • Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы,
  • Мягкие сорта сыра, в том числе «Фета»,
  • Яйца (и прочие протеиносодержащие продукты),
  • Белковая группа продуктов, при переваривании которых энергия не затрачивается. Это нежирное мясо, рыба и фасоль,
  • Картофель (он на самом деле очень низкокалорийный, хотя и углевод),
  • Апельсин (потому что лидер по содержанию клетчатки, потому и сытный),
  • Молоко с жирностью 0,5-1,5%,
  • Снижает аппетит черный шоколад.
Питайтесь вкусно и худейте!

Комментариев нет:

Отправить комментарий