Боишься танцев? Ты такой не один!

 

Мы провели анонимный опрос среди танцоров хастла. Внимание, в нём участвовали как начинашки, танцоры со стажем и даже тренеры. Так что, не тяни, читай – ты будешь очень удивлён!

Вопросы испытуемым:

1. Что ты чувствуешь ПЕРЕД занятием?

2. Что ты чувствуешь ВО ВРЕМЯ занятия?

3. Что ты чувствуешь ПОСЛЕ занятия?

ОТВЕТЫ на вопрос Первый:

ツ Очень лень идти, как всегда опаздываю, бегу как сумасшедший. Сейчас облажаюсь! Когда танцуешь три года, но все ещё бегиннер 0, трудно чувствовать себя уверенно.

ツ Всё зависит от тренеров: если группа у S - предвкушение жёсткой разминки и троллинга в мой адрес, надежда на то, что, возможно, будет вероятность немного потанцевать; если у других тренеров - ощущение, что разминка не будет чём-то убийственным, но возможно придётся попотеть над связками. Чувствую желание потанцевать!

ツ Как же мне плохо, лишь бы Y проводил разминку, чтобы полайтовее было.

ツ Многие психологи с интернетов пишут, что нужно ловить момент и радоваться жизни. Я нашел в себе силы сказать миру, комплексам и другим претендентам на мое время и внимание: «Нет!» Я радуюсь своей внутренней силе и независимости.

ツ Как же мне плохо, может, Z согласится разминку провести за меня?

ツ Занятие/опен жду с нетерпением, лечу на него. По пути слушаю музыку и мысленно танцую, смотрю видео с танцев и мысленно протанцовываю эти связки. Подъём настроения.

ツ Хоть бы ученики не смотрели как я криво танцую.

ツ Впереди еще одно запланированное дело. Имя этим делам - Легион. Я запланировал и реализую Дело, а не баловство с прокрастинацией. Празднует победу внутренний гений личной эффективности.

ツ Блииииин, опять опаздываю!

ツ Черт возьми, где я найду очередную чистую футболку? Куда делась моя бутылка воды? Ведь удавлюсь от жадности покупать воду на месте!

ツ Так, смотрим в голосовалку – отлично, D1 и D2 будут! Мне нравится с ними танцевать. Заодно с M1 надо обсудить одну проблему, он шарит.

ツ Жутко боюсь опоздать и наслаждаться планкой. А ещё какое-то непонятное предвкушение - хватит ли партнёров?

ОТВЕТЫ на вопрос Второй:

๏̯͡๏ Если группа у S - дикое желание перестать тренировать основной шаг и осознание, что он все равно не получается. Если у Y - кайф от танца, желание танцевать и танцевать, но бац - смена партнера.

๏̯͡๏ Хоть бы Z не заметил, как я криво танцую.

๏̯͡๏ Когда партнёр классный, не хочу «Хлопка Марины» и команды "поменяйтесь".

๏̯͡๏ У всех у нас есть любимые партнёры, и у меня тоже – жду «сменку»!

๏̯͡๏ Ненавижу ОФП!! Чертовы вращения! Зачем вращения партнерам?? Их не танцуют ни на дискотеках, ни на конкурсах! Лучше бы обсудили ведение, большая часть партнёрш не держит в руках натяжение на 4 счет «американки». Вот проблема! Люди год занимаются, а не могут держать ритм минуту. Вот проблема! Ладно, есть пара элементов с вращениями партнера, которые я танцую. С другой стороны, когда еще я качал пресс в своей жизни? Фиг с ними.

Наконец, пляшем. Что!!? Нет пары?! Братан, извини, но в семье рыцарей забралом не щелкают. Ха-ха! Растанцовываюсь. Вижу, как партнерша смотрит на меня с укоризной: «Мол, «американка» и базовый шаг - это все, чему ты научился в группе за год?» Ритм поймал, раму поймал, можно крутануть фишулю. Ништяк! А если вот так? Круто! Ну, а к такому жизнь тебя точно не готовила... Получилось! На тренировку пришел не зря, с D1 любая дичь прокатывает на ура.

Сменка. Стою один. Жарко как-то. Пойду попью. И в телефон посмотрю. Снова смена. На этот раз саппорт из райзов. Райз не против тренить весь трек базовый шаг или американку. Пробежался по Е-классу, получил пару замечаний. Было конструктивно. Смена. Новенькая девочка. Рамы нет. Хожу «американку» и «раскрытие», тренирую перенос веса и ритм. По фиг, что ей скучно. Вырывается внутренний педагог, говорю девочке, что мне не нравится в ее танце с примерами. Человек проникается, но немного грустит. Надеюсь, я хоть немного, но помог этому, в общем неплохому человеку.

Наконец D2. Перекидываемся парой фраз. Контакт налажен. Пляшу вовсю, но без бачаты. Ей не заходит. Заклинил элемент. Разбираем. Почему не все партнерши такие?? Неужели так сложно разговаривать, как нормальные взрослые люди? Пользы от занятия было бы втрое больше. Проклятая смена.

๏̯͡๏ С начала занятия собираюсь, слежу за своими движениями, пытаюсь понять партнёра (это для меня важно), и когда хотя бы половина получается, немного расслабляюсь, вот тогда танец мне доставляют удовольствие. Иногда кажется, что выгляжу дурочкой, но желание танцевать дальше велико. Боюсь физически сильных партнёров, которые сильно дёргают. Это выбивает из колеи и движения сбиваются. Немного расстраиваюсь.

๏̯͡๏ Так, руки четко, бедро загрузить, передний баланс. Рука, почему не делаешь, что сказано? Так стоп, почему ноги шагают как хотят... Ай, падают назад. Что за фигня? Почему мои руки и ноги живут своей жизнью??? Ой, тут же еще кажется где-то партнер должен болтаться.

ОТВЕТЫ на вопрос Третий:

✌ Во мне энергии ещё на две тренировки, но ноги уже не ходят, а ещё хочется петь. Как обычно все портят мысли о количестве не сделанной домашки.

✌ О, появились силы танцевать! Но я уже счастливый иду домой.

✌ Наконец то домой и спать.

✌ Что-то я подзадолбался. Хотя пару элементов можно еще полчасика потренить... Ищем партнершу... Не нашел. Значит, сегодня не судьба, будем в трёх играх мир спасать. Еду в метро. Смотрю на свое отражение в окне. Да, я красавчик!! Особенно мне нравится осанка. Да и живота не видно. Почти не видно. Не видно. Стало быть, занимаюсь не зря. Пусть я и косячу местами, но стратегически я все делаю правильно, прогресс идет неудержимо. Империя непобедима!!

✌ Чувствую удовлетворение, обессиленность. Радуюсь, что дожала себя и не прогуляла.

✌ У меня комплекс «ожидание хлопка Марины» -

меня вчера по лишним сантиметрам на боках хлопали. Думаю об этом.

✌ Никого не хочу обидеть, но мне не со всеми ребятами одинаково комфортно танцевать. Думаю, у любого танцора так. Мальчишки, я точно знаю, что вам тоже сложно с каждой партнёршей станцеваться.

✌ Спать, скорее, моя прекрасная кроватка ждет меня.

✌ Чувствую довольную усталость взамен усталости повседневной. Кайф и невероятный подъём настроения.

Словарик танцора:

Сменка – смена партнёров во время занятия. По хастл-этикету, смена происходит каждый следующий трек, таким образом, за занятие все партнёрши и партнёры успевают потанцевать друг с другом.

Американка – танцевальный элемент, один из самых распространённых в хастле. 

Для Альфа

 

"Страшный" опен

 

Последний желтый лист опустился на холодную землю, последняя танцующая пара покинула Набережную. Опен опустел. Но, поверьте, это не на долго! Как только растает снег, а река избавиться ото льда, все ценители парных танцев будут готовиться к следующему сезону хастла на улице!

Правда, есть кое-что, о чём стоит поговорить уже сейчас.

Поговорим о страхах!

Чего боятся начинающие танцоры, когда мечтают попасть на опен, но так и не решаются туда сходить? Опрос показал, что основные страхи у партнёров и партнёрш выглядят так:

• Страшно получать отказы. В хастл тусовке гендерный баланс, поэтому отказов больше, чем в кизомбе и бачате.

• А мне не страшно получить отказ, тем более что это очень редко происходит. Страшнее, когда берешь опытную партнершу и понимаешь, что ей с тобой скучно.

• Страшно, что ты не в музыке, в общем-то, что не ведешь, когда партнёрша ожидает, а идти не в музыку не очень хочет.

·       Единственный страх, что пригласят, а ты ещё ни разу ни на его уровне. И, вроде, стараешься вестись, но выходит не всё.

 

·       Страшно начать лажать. У меня просто стена передо мной. Я не могу себя пересилить кого-нибудь пригласить! Вообще, стою как истукан, на Москву - реку смотрю.

 

В принципе, страхов не так уж и много, а вернее, всего ДВА:

– боязнь отказов и

– боязнь быть не на высоте,

 

и оба они «лечатся». Тем же способом – то есть, танцами.

Плохо танцуешь – значит, танцуй чаще.

Боишься отказов – значит, танцуй больше!

Будешь танцевать чаще, станешь супер-мастером, перестанешь лажать.

Будешь танцевать больше – заведёшь кучу знакомств, а свои не станут отказывать.

 

Но это очень обобщённо, а что же советуют те, кто УЖЕ СПРАВИЛСЯ со своими страхами? 

Советы «бывалых» - как не бояться «страшных опенов»:

·      Один раз пересилить страх, и супер потом!

·      Странно иногда с социальщиками танцевать, особенно первые разы на опенах, когда не понимаешь, в чем твоя проблема, и почему танец на хастл не похож. А как привыкнешь, сразу – норм.

·      Попробуешь один раз, а дальше все понятно становится. И привычно более-менее.

·      Не парьтесь про шаги: я, в основном, пешком на опенах хожу и танцую что хочу. И все парни так почти.

·      Можно приходить на хастл-пати, а танцевать что хочешь. Вернее, что умеешь. И – нормально!

·      Я вообще на «четвёрку» забил, а то сложновато. Хожу себе, как хочу, даже не в ритм.

·      Советую приглашать таких же «начинах», как и сам. Постой, присмотрись, кто как танцует, и приглашай по своему уровню.

·      Хочу отметить про ощущение с крутыми партнершами. Разница в уровне чувствуется с первого шага и сковывает инициативу. У меня самые огненные танцы получались с партнершами примерно моего уровня. Чаще всего ощущение от танца у обоих партнеров одинаковое.

·      Держать рамку очень нужно - и тогда более менее танец пойдет
Ну и в принципе, тебя же никто не держит. Можно оттанцевать, и, если чувствуешь, что не идёт взаимодействие, поблагодарить и свалить.

·      самые крутые танцы с эмоциональными партнершами вне зависимости от уровня.

Для тех, кто не в курсе: все лето, до самой осень на Набережной проходят бесплатные парные танцы. Вдоль реки собираются группы танцоров разного направления, и хастл-тусовка среди них самая многочисленная. Не ждите лета – начинайте прокачивать свои танцевальные возможность уже сейчас! В группах на м.Таганская студии Альфа-денс есть свободные места. Найди «своего партнёра» уже сегодня!

«Четверка» - речь о танцевальном шаге на четыре счёта. Начинающие в хастле танцуют на «Раз-два-три-четыре», а те, кто занимается подольше на «Раз-два-три».

«Держать рамку» - речь о взаимодействии в танце. Держать рамку в руках нужно для того, чтобы чувствовать, куда партнер тебя поведет.

 

Для Альфа

Чудо_Радио_Эфиры на "Планета Гермес" #2

Чудо_Радио_Эфиры на "Планета Гермес" #3

Чудо Радио_эфир #3

Слово

Слово

Расправь крылья /Donne moi des ailes/ Фильм HD

Такой клёвый! (Но, блин, и сюда втюхали про вакцинацию, грипп и чипизацию - спасибо, что только вскользь
И, все равно, нереально КЛЕВЫЙ!

Слово

 

Слово может ранить. Слово может окрылить. Кольнуть в сердце, растопить душу. Словом можно убить наповал или завоевать доверие. Слово – это оружие. На поражение или завоевание. Тот, кто, не подбирает слов, в общении с близким человеком, больно ранит. Острым, грубым, резким словом. Кому-то это покажется правильным и честным, кто-то даже посчитает это искренностью, но… слишком много «но».

С тех пор, как человек разумный открыл рот и произнёс несколько звуков, затем сложил их в слоги и слова, а затем во фразы, он перестал быть разумным. Слова вместе с фразами стали вылетать изо рта человека с завидной регулярностью, но при отсутствии осмысления. Сказал, как сказал. Слова выпархивают из горла, отталкиваются от зубов и слетают с кончика языка, чтобы войти в уши окружающих.

Если ушам посчастливилось, и они услышали хорошее слово, приятное или нежное, то обладателю ушей и жизнь кажется раем, и окружающий мир – сама доброжелательность. А еже ли всё иначе – в уши ворвалось «острое и грубое словцо», а ещё хуже – «несправедливое», то и рай тускнеет, и мир хиреет, и душа ноет.

Человек разумный, научившись говорить и получив в дар от Всевышнего возможность общаться и делиться мыслями, чувствами, знаниями, выбрал из длинного списка слов самые скверные, обидные и злые. Да, они там были – в том самом списке. Где-нибудь, на самой последней странице Вселенского словаря. А, возможно, и не были. Возможно, это сам человек придумал ИХ. Возможно, они родились случайно: в минуту горести, разочарования и боли, и остались с человеком навсегда. Теперь он ходит по миру и разбрасывается направо и налево бранными и дерзкими грубостями. Возможно, всё возможно…

Но возможно и то, что человек разумный, при желании, может ими и не пользоваться - просто не открывать последнюю страничку Вселенского словаря, не замечать её или даже щедро намазать края листов клеем-карандашом и запечатать все человеческие грубости на веки вечные. Страницы склеятся, и их никто не сможет прочесть. Постепенно они забудутся и исчезнут из человеческого лексикона. И тогда не одни прекрасные ушки не будут тронуты грубым словом, лексикой дьявола, хамством беса.   

Когда ты груб со мной, я вздрагиваю от каждого слова, так легко оброненного в мой адрес. Я вздрагиваю и не верю собственным ушам: ты ли это сказал? Мне ли это сказал? Зачем ты это сказал? Я слушаю и понимаю, что не хочу ЭТО слышать, что не хочу ЭТО слушать. И я не верю, что ЭТО говоришь ты.

Пожалуйста, открой Вселенский словарь в другом разделе, найди что-нибудь приятное для меня и моих ушей из предложенного списка. И скажи. Или послушай своё сердце – пусть оно подскажет тебе самые чистые, самые нежные, самые искренние, но непременно добрые слова. Я буду рада их услышать.

Из цикла «Разговор с Ним»